女人的面孔是上帝给的而女人的背是自己塑造的。普通的面孔用几分钟就能被化妆师变得年轻美丽，但没有任何一个化妆师能在几分钟内给予女人一个健康美丽的后背。现代生活的繁忙节奏中，很多女性由于工作压力过大、饮食摄入不均衡，久坐或久站，引起背部酸痛、脊柱变形、背部暗疮等病症。可又无法每天抽出大段的时间来进行仔细的身体护理，而在专业的美体中心里，美容师会有针对性地为顾客设定不同的美背护理。这些美背护理具有减轻压力、放松肌肉、神经等功效。
美容院美背方案
一、八段式背穴护理
疗程原理：中式刮痧器具由玉石或水牛角材料制成，配合滑罐，沿人体特定的经络穴位走向，使全身或局部经络穴位在刮痧板刺激下循环畅通，从而达到活血化瘀、舒通经络、排出痧气，调整阴阳平衡，激活细胞再生修复功能，有加速代谢、美肤保健的功效。
适合人群：肌肤干燥、背部皮肤晦暗、背部酸痛、风湿者。
护理时间：９０分钟
护理步骤：１、清洁沐浴。
２、３０分钟背部放松按摩，有舒缓心情，放松肌肉的作用。针对穴位：腰眼、肾腧。
３、背部分三段式均匀涂抹少量薰衣草精油，作为刮痧介质。
４、浅层排毒：沿人体特定的经络穴位走向，用平补平泻手法进行刮试。刮试部位：督脉、膀胱经、到手臂结束。注：不强求出痧疹，依顾客承受力及体内毒素选择刮试时间。
５、深层护理：涂抹刮痧介质，通过真空吸缀原理用滑脂头沿刮试部位走滑罐。
６、油压：用精油疏通整个背部，做１５分钟按摩。再次缓解疲劳，加速血液循环后结束程序。
注意事项：皮肤有炎症者不宜做；做完后勿即刻冷水浴；出现痧症为正常现象，一般一个星期可消退。
疗程指数：****
二、香薰中式芳香开背
推荐理由：芳香疗法，是一种神秘的古老文化，植物芳香能够像闪电般让肌肤有全新的感受。通过美体师独特的舒缓按摩手法，用含有洋甘菊、薰衣草、薄荷等缓解肌肉紧张的芳香调和油，点按背部经络腧穴刺激人体穴位神经，通过产品吸收的同时，快速消除肩、背、腰部肌肉僵硬、不适等现象，恢复肌肉弹性与张力，压力也随之消失。
适合对象：腰、背部肌肉僵硬、肩周炎、长期伏案工作者。
护理时间：９０分钟
护理步骤：１、清洁沐浴。
２、顾客俯卧位，美容师取头位，全身放松按压。
３、双手取适量芳香调和香，均匀涂抹于顾客背部按摩。（时间１５分钟）
４、双手展开由肩部包整个背部滑至尾椎。
５、两手大拇指指压华佗夹脊穴，用力均匀而缓慢。
６、大拇指指推华佗夹脊穴至尾椎。
７、揉捏肩颈部。
８、美容师于侧位，双手展开沿肋骨缝隙淋巴排毒至体外。
９、敷体膜１０分钟。选择含有补水保湿美白成分的体膜，对舒缓紧张肌肤、延缓肌肤衰老、净白肌肤都具有很好效果。
注意事项：香薰中式背部按摩适合每周１～２次，但孕妇、经期、有皮肤炎症、伤口不能做此项护理。
疗程指数：****
三、修复滋润美背
推荐理由：按摩加体膜。运用矿物泥，内含有丰富的微量元素镁、钾、钙、溴化物、锌等天然成分，涂抹于背部，太空仓加热促其吸收。对皮肤而言，可以提高皮肤中的氧化率和温度，促进氧气交换并且刺激血液循环，彻底进入毛孔内洁净肌肤，使皮肤恢复光洁细腻。
适合人群：背部肤质颜色灰暗、缺乏光泽、皮肤粗糙、干燥、缺少滋润、长暗疮者。
护理时间：９０分钟
护理步骤：１、淋浴（通过热水对皮肤的刺激，放松全身肌肤）
２、桑拿（打开皮肤毛孔，促使之后产品的更好吸收）
３、背部去角质（去除暗雅没有光泽的表皮，使肌肤释放出活力真正起到为皮肤减压的作用。）
４、滋润美白按摩膏按摩背部１５分钟。
５、身体化妆水涂抹背部（起到滋养美白、收敛毛孔、均衡水油、促进血液循环的作用）
６、包裹保鲜膜和小毛巾进太空舱湿蒸１０分钟。（为皮肤补充水分，促进产品营养成分的吸收）
７、再次清洁沐浴，涂抹滋润霜。
疗程指数：***
四、背部温炙排毒护理
推荐理由：采用天然名贵纯中药艾草温炙疗法，疏经活络、促进血液循环、除湿排毒，配合独特按摩手法，针对背部肌肉酸痛、睡眠不好、身体疲劳及妇科问题等症状，达到消除疲劳、除湿排毒的功效，帮助恢复良好的状态。
适合人群：湿气重、疲倦乏力、肌肉疼痛、失眠等。
护理时间：１００分钟
护理步骤：１、清洁沐浴。
２、去除背部角质。
３、采用发热膏体作为按摩膏按摩整个背部１５分钟。
４、拍上背部收敛水，收缩肌肤毛孔，补充水分，促进产品吸收。
５、点燃艾条，寻找吸药点，温炙经络穴位循行之处。
６、全身放松按摩后结束疗程。
疗程指数：****
美背护理方案：
第一步：背部清洁。选择适合自己肌肤特点的背部清洁产品。
第二步：去角质。取适量的去角质产品，配合沐浴用具，如沐浴海绵或丝瓜络等，在背部以打圈的方式清除角质。颗粒比较粗的去角质乳，可以更彻底地去除背部残留的污垢。既能完成背部的清洁工作，也能达到去除疲劳的效果。
第三步：敷背膜。背膜的目的是紧缩毛孔，均匀肤色，保湿和控制背部油脂的分泌，停留于肌肤１５分钟后将敷泥清洗干净。
第四步：涂抹身体营养乳液。起到锁住肌肤营养，深层滋润的功效。
家庭美背运动方案：
方法一：
预备姿势：身体仰卧，双腿并拢，双手握一根橡胶带（普通皮带、围巾、拉力器均可）。
动作步骤：抬右腿，使腹部和臀部感到压力，将胶带套在脚底，腿部不能弯曲，然后拉动胶带，尽可能贴近自己的身体，该动作重复３次后回到起始状态，换左腿。
作用：改善弯腰驼背，放松脊椎。
方法二：
预备姿势：身体仰卧，双腿伸直并拢，双手自然分放两侧。
动作步骤：右腿经左腿膝盖下部弯出，尽量使右膝贴近地面（肩部不得离开地板），这一动作应保持３０秒钟，然后回到预备姿势，换另一条腿做，自由呼吸。
作用：缓解腰酸背疼，腰部容易疲劳等症状。
方法三：
预备姿势：身体仰卧，抬腿屈膝，贴近胸前，双手交叉抱紧膝盖下部。
动作步骤：开始配合呼吸。吸气时尽量将腿前伸，双手同时抱紧腿部（故双腿无法完全伸直），呼气时双膝尽量贴近胸前。
作用：背部减压，使其经常保持灵活性。
链接：日常背部护理注意要点
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